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▲很多時候我們會發現,越害怕會出現的情況越會發生。(示意圖/記者季相儒攝)
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怕自己趕不上飛機,結果就真的沒趕上;怕下雨家裡沒人收衣服,結果就真的下雨了。「真是越擔心的事情越發生!」你是不是也有過這樣的抱怨?專家說,如果常有這種感覺,需要確認的是,這種情况是真實發生了,還是只是你的主觀感受。
根據《生命時報》的刊文,心理諮詢師丁思遠指出,很多時候,命運並沒有對我們下狠手,我們是被主觀感受欺騙了。歸因偏差是造成「怕什麼來什麼」這種主觀感受的一個重要原因。歸因偏差指的是我們特別擔心、在意一種情况的時候,會傾向於把很多似是而非的事情往這種情况上解釋和推測。
丁思遠進一步舉例,一個特別害怕被人嘲笑的學生,當他在課堂上戰戰兢兢回答完問題,發現有同學看著他笑,那麼他更傾向於把這個笑解釋為對方在嘲笑他,但事實上對方也許只是看著他的方向神遊而已。
▲為何你覺得趕不上飛機?車況堵、路況差、常走的高速突然改道,都會影響你做出判斷。(示意圖/記者季相儒攝)
不過,也有些時候,「怕什麼來什麼」是我們潛意識一手策劃的,這叫自我實現預言。丁思遠解釋,一個高空走鋼絲的雜技演員,當他開始恐懼,不斷地說「千萬不要掉下去」,他通常都會掉下去,因為這時候他心裡全是自己失去平衡掉下去的預期,而潛意識捕捉到了這樣的預期,就會朝著這樣的方向去塑造他的行為。
丁思遠說,同樣的,當我們出於擔憂而滿腦子都是填錯試卷、事業失敗、和愛人决裂這樣的事情時,負面預期也會一點點塑造我們的認知和行為,從而讓事件朝著我們最不願發生卻最常想像的方面發展。
想擺脫這樣的情況,丁思遠建議,要多聽他人的看法,避免錯誤的主觀感受,也要正視問題、多做積極的假設和預期,畢竟樂觀而堅定的人總是更好運的。
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岸巡人員即時救援落海的楊、張姓男子。(記者黃佳琳翻攝)
2017-02-0320:04
〔記者黃佳琳/高雄報導〕高市楊姓和張姓男子今天下午從永安區永新灣岸際出海,在近海練習帆船操作,疑因海象不佳風浪過大,楊、張兩人所駕帆船翻覆,兩人落海後,第一時間被救起,幸未有大礙。五二岸巡大隊指出,今天傍晚5點半左右,守望勤務人員發現永新灣前方海域有帆船疑似翻船,執勤人員立即前往察看並實施救援。岸巡人員抵達現場時,發現該輛翻復的船正隨波漂流並不斷擦撞消波塊,而船上楊姓(59歲)和張姓(32歲)男子趴在消波塊上待援,岸巡人員立即將兩人拉起。岸巡人員也聯繫漁友協助拖帶帆船進港,避免影響航道;帆船楊姓駕駛表示,當時他們正在實施帆船練習,因風浪過大才導致翻船且擦撞消波塊,幸及時獲救未有大礙。
巨人隊新人自主訓練中,身高201公分、體重125公斤的台灣好手廖任磊最受注目,他也希望能早點上一軍出賽。
由於他的身材天生就高大,出手速球幾乎都是150公里起跳,由於他在訓練第一天就頻頻「飆速」,也讓高橋由伸總教練有點擔心他「進度太快」。
不過廖任磊過去曾待過美國小聯盟海盜隊,他也很清楚自己的調整方式,加上他的打擊方面也讓人看到實力,廖任磊有機會今年球季就被提拔上一軍小試身手。
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